Dein Suchergebnis zum Thema: Bauch

Indoor-Walking ist eine schonende Ausdauersportart, die man völlig unabhängig vom Wetter ausführen kann. Wie effektiv ist der Sport?
Das können zum Beispiel Kräftigungsübungen für den Bauch, den Rücken oder das Gesäß

In 40 Schwangerschaftswochen verändert sich der Körper stark. Wie der Schwangerschaftsverlauf ist und welche Vorsorgeuntersuchungen anstehen.
SSW Bewegt sich da etwas in Ihrem Bauch?

Glücklich sein, sich frei fühlen – das Singen hat viele positive Effekte auf die Gesundheit. Wie Körper und Psyche profitieren.
und auch beim Sprechen, beanspruchen wir etwa 100 Muskeln – vom Kehlkopf bis zum Bauch

Den Notruf 112 kennt jeder. Doch im Notfall kann auch der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116 117 weiterhelfen. Wann welche Nummer sinnvoll ist.
Veröffentlicht am:11.11.2020 2 Minuten Lesedauer Aktualisiert am: 01.12.2021 Krämpfe im Bauch

„Rope Skipping“ ist einfach zu erlernen, macht Spaß und fördert die Fitness. Wer aus dem Seilspringen ein Workout macht, kann sogar Kalorien verbrennen und abnehmen.
Neben der Beinmuskulatur sind das vor allem die Muskeln in den Armen, an Bauch, Brust

Das sind die besten Sportübungen für ein effektives Training zu Hause. So kommen Sie auch ohne Fitnessstudio schnell in Form.
Auch Bauch– und Beinmuskulatur (Beinstrecker und -beuger) profitieren von den „Lunges

Tabata ist ein Intervalltraining, mit dem man in wenigen Minuten Fett verbrennen und Muskeln aufbauen soll. Wie kann das funktionieren?
Nachbrenneffekt fördert den Fettabbau steigert die aerobe und anaerobe Fitness trainiert Bauch

Diese fünf Gleichgewichtsübungen sind unkompliziert, alltagstauglich und versprechen Erfolg. Trainieren Sie Ihre Balance für mehr Sicherheit im Alltag.
Passend zum Thema: SportverletzungMehr Beweglichkeit durch Stretching #Bauch Beine

Funktionelle Fitness ist vielseitig, leistungsfördernd und schützt vor Verletzungen. Wie ein Workout aussehen könnte, lesen Sie hier.
Burpees Legen Sie sich mit dem Bauch auf den Boden: Stellen Sie die Hände neben

Nebenbei mehr Sport in den Alltag einbauen – fünf Menschen erzählen, wie es ihnen gelingt. Fitness-Coach Anja Turleyski macht den Trainingscheck.
Sie sollte nicht über ihre Grenzen gehen und aufhören, wenn der Bauch hart wird