Top 5 Gemüse – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/gemuese
Als aktiver Fußballer solltest du pro Tag mindestens 3 Handvoll Gemüse zu dir nehmen.
Sauerstofftransport auswirkt und dich länger leistungsfähig macht
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Achte auf die Inhaltstoffe der Lebensmittel!
tipps Fett einwechseln – fett abliefern Die Mischung macht’s
Alles zum Thema #bewussteernährung
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Sportler sollten auf eine balancierte Energiebilanz achten.
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Ernährungstipps für den Game-Day!
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Damit dein Tag nicht nur auf dem Platz ein voller Erfolg wird, solltest du schon direkt morgens beim Frühstück lecker und gesund durchstarten.
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Wer viel trinkt, schießt besser – denn beim Kampf um die Tore verlierst du vor allem eins: Flüssigkeit!
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Keinen Bock auf Kohldampf während des Spiels? Kohlenhydrate sind die beste Abwehr.
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#tipps und tricks zum Thema Ernährung und Fußball
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