Superfood Haferflocken – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/superfood-haferflocken
Superfood Haferflocken
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Superstar Superfood – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/superstar-superfood
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Top 5 To-go-Snacks für kurz vor dem Training oder Spiel – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/top-5-to-go-snacks-fuer-kurz-vor-dem-training-oder-spiel
Kurz vor dem Training brauchst du vor allem: Energie! Denn wer unterzuckert auf den Platz geht, hat schon verloren.
Platz 1: Banane Der krumme gelbe Klassiker liefert,
Das solltest du am Spieltag essen – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/das-solltest-du-am-spieltag-essen
Ernährungstipps für den Game-Day!
kohlenhydratreichen Snack wie Trockenkuchen, Laugenbrezel, Banane
Top 5 Snacks für die Heimfahrt – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/snacks-fuer-die-heimfahrt
Nicht immer sind die kulinarischen Angebote beim Turnier dazu geeignet, die Regenerationsphase zu unterstützen.
Platz 2: Kakaogetränk + Banane Süße Unterstützung bekommst
Süßer Platzverweis: Zucker ist Zucker ist Zucker … – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/suesser-platzverweis
Süßer Platzverweis: Zucker ist Zucker ist Zucker …
Aber auch dann zählt die bewusste Taktik: Eine Banane
Kohlenhydrate als Energielieferant – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/kohlenhydrate-als-energielieferant
Gerade im Fußball sind Kohlenhydrate die Top-Energielieferanten – und dabei gibt es so viel mehr Möglichkeiten als immer nur Nudeln!
lange anhält, aber in der Halbzeitpause in Form einer Banane
Auf Dauer mit Power: Meal Prep für lange Turniertage – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/auf-dauer-mit-power-meal-prep-fuer-lange-turniertage
Auf Dauer mit Power: Meal Prep für lange Turniertage
Fall mit knurrendem Magen nach Hause fahren: Eine Banane
Nach dem Spiel: Anpfiff für die Regeneration – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/nach-dem-spiel-anpfiff-fuer-die-regeneration
Tipps zum richtigen regenerieren
B. eine Banane, ein paar Nüsse und Trockenobst, einen