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Top 5 Tierische Proteinlieferanten – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/tierische-proteinlieferanten
Du lässt auf dem Platz gern die Muskeln spielen? Dann solltest du auf deine Protein- bzw. Eiweißzufuhr achten.
gehören in die gleiche Liga und trumpfen außerdem noch mit einer Extra-Portion Eisen
Top 5 Frühstücksideen für Gewinner – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/fruehstuecksideen-fuer-gewinner
Damit dein Tag nicht nur auf dem Platz ein voller Erfolg wird, solltest du schon direkt morgens beim Frühstück lecker und gesund durchstarten.
Spinat ein ideales Team: denn Spinat ist eine gute Quelle für Folsäure, Kalium und Eisen
Top 5 Beläge für leckere Sportler-Brote – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/belaege-fuer-leckere-sportler-brote
Beim Bäcker wird der Brotsnack schnell zur Fettbombe. Diese Belagsorten sind da wesentlich besser.
Mit 2,4 mg Eisen pro 100 g ist Hummus eine gute pflanzliche Eisenquelle, Zink (ca
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#tipps und tricks zum Thema Ernährung und Fußball
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