Meintest du einen?
Kurz vor dem Training brauchst du vor allem: Energie! Denn wer unterzuckert auf den Platz geht, hat schon verloren.
zum Beitrag #workout#muskeln Ei, ei, Eisen – wer viel trainiert, braucht mehr!
Superfood Quinoa
Glutenfrei, enthält Eisen, Folsäure, Magnesium, Zink und Mangan.
Superfood Eier
Enthalten Eisen, wichtige Vitamine und Mineralstoffe, wie Kalzium und Kalium.
Alles zum Thema #vegan
healthylifestyle#tipps#vegan Top-5 Pflanzliche Eisenlieferanten Klein, aber oho: Eisen
Superfood Spinat
Versorgt den Körper mit Eisen, Kalium, Magnesium, Vitamin C und Beta Carotin.
Superfood Rucola
Reich an Folsäure, Vitamin C, Beta-Carotin, Magnesium und Eisen.
Superfood Rote Linsen
Reich an Magnesium, Eisen, Zink und entzündungshemmenden sekundären Pflanzenstoffe
Superfood Feldsalat
Die Mikronährstoffbombe liefert Kalium, Calcium, Phosphor, Eisen, Zink und Natrium
Superfood Brokkoli
Die Mikronährstoffbombe liefert Kalium, Calcium, Phosphor, Eisen, Zink und Natrium
Magazin
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