Meintest du einen?
Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben einen erhöhten Umsatz an Eisen!
Torhunger Eisen für’s Training Ei, ei, Eisen – wer viel trainiert, braucht mehr!
Klein, aber oho: Eisen ist ein Spurenelement, das großen Einfluss auf Leistungsfähigkeit
Top 5 Pflanzliche Eisenlieferanten #healthylifestyle#tipps#vegan Klein, aber oho: Eisen
Du willst auf dem Platz die Muskeln spielen lassen? Dann achte auf deine Magnesiumzufuhr – durch Kohlrabi!
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Als aktiver Fußballer solltest du pro Tag mindestens 3 Handvoll Gemüse zu dir nehmen.
Außerdem enthält es große Mengen Eisen und Nitrat, was sich positiv auf den Sauerstofftransport
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Diese Lebensmittel helfen bei Muskelkater
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Tipps zum richtigen regenerieren
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Tipps für vegane Fußballer
Eisen/Zink: Diese Spurenelemente findest du besonders in Hülsenfrüchten, Nüssen und
Keinen Bock auf Kohldampf während des Spiels? Kohlenhydrate sind die beste Abwehr.
Sie versorgen dich außerdem noch mit Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen
