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Gesundheitslots*innen: Kompass für Entspannung, dritter

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Bei unserem 3. Seminar am 26.10.2023 waren Stressbewältigung und Entspannung die zentralen Themen. Gemeinsam mit der Diplom Pädagogin und self-care-Managerin Kirsten Sautmann haben wir zu Beginn des Seminartages überlegt, welche Situationen Stress bei uns auslösen und wie wir uns dabei fühlen. Außerdem haben wir darüber nachgedacht, was uns in solchen Situationen hilft, damit wir den Stress verringern können.
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