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Unruhe oder Besorgnis, depressive Stimmung, Schlafstörungen

Bald ist es wieder soweit und das Thema „Rauchstopp“ hat wieder Hochkonjunktur. Denn wie in den Jahren zuvor, werden sich auch zum anstehenden Jahreswechsel wieder viele Menschen vornehmen, mit dem Rauchen aufzuhören. Wer allerdings bis zum 31. Dezember einfach weiter raucht und sich keine Gedanken über das „Wie“ des Aufhörens macht, verliert wertvolle Zeit. Denn eine gute Vorbereitung des Rauchstopps kann dessen Erfolgschancen ungemein erhöhen!
zum Beispiel für die Zigarette in der Arbeitspause oder

Vor Kurzem haben wir darüber berichtet: Der Trend zum Nichtrauchen unter Jugendlichen hält an. Das hatte eine repräsentative Befragung der BZgA (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, verantwortlich unter anderem für die rauchfrei-Kampagne) ergeben. Demnach ist die Zahl der Unter-18-Jährigen, die zur Zigarette greifen, in den letzten Jahren und Jahrzehnten deutlich zurückgegangen. Derzeit rauchen in Deutschland etwa sieben von 100 männlichen und sechs von 100 weiblichen Jugendlichen im Alter zwischen 14 und 17 Jahren.
So sind Neugierde oder auch Gruppendruck im Freundeskreis

dann berichtet und die Falschmeldung dadurch (mehr oder

entspannen Spontan entspannen Setzen Sie sich locker hin oder

„Corona-Pandemie“ und die „Corona-Abstandsregeln“ oder

dabei um den schnellen Einkauf kurz vor Ladenschluss oder

Ich habe im Alter von 12 Jahren mit dem Qualmen angefangen. Vor 22 1/2 Jahren schaffte ich es dann zum ersten Mal, der Sucht die Tür zu weisen, und schaffte es, sechs Jahre nicht zu rauchen.
ekligen Husten entwickelt, der mich nachts aufweckte oder

„Frei atmen 2009“) oder eine Abkürzung, die nicht auf

Rauchen oder nicht Rauchen Danke für deinen Kommentar