Von den vielen Erfolgsgeschichten habe ich mir etliche als Motivation ausgedruckt, die mit meiner Raucherbiographie vergleichbar sind.
Ich denke jetzt nicht mehr ans Rauchen oder an Zigaretten
In Heimen und Krankenhäusern können bei ärztlicher oder
steht und durch die Bezeichnung „rauchfrei-Lotsin“ oder
Trinken Sie stattdessen viel Wasser oder Fruchtsaftschorlen
Es ist immer wieder erstaunlich, wie unterschiedlich ehemalige Raucherinnen und Raucher die Phase ihrer Tabak-Entwöhnung beschreiben. Manchen ist der Abschied von der Zigarette äußerst schwer gefallen. Sie mussten mit teilweise starken Entzugserscheinungen und Verlangensattacken kämpfen. Andere wiederum beschreiben ihren Rauch-Ausstieg als eine Lebensumstellung wie andere auch. Ganz nach dem Motto: Erst war es ungewohnt, nach einiger Zeit ging es dann aber.
Oder aber sie stellen es sich als ein Leben voller
Heute kann ich mit Stolz und hoffentlich zur Erleichterung derer verkünden, die in der schwierigen Phase sind, in der man sich fragt, ob es jemals besser wird: Ich bin seit einem Jahr und bald drei Monaten von zwei Ausrutschern abgesehen rauchfrei.
Ich war 14 oder 15 als ich das erste Mal eine Zigarette
Eine gar nicht so seltene Erfahrung: Das Aufhören klappt, zumindest eine ganze Zeit lang – und dann greifen einige doch wieder zur Zigarette.
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Das Risiko für Fehl-, Früh- oder Totgeburten steigt
Als mein Sohn 4 oder 5 war und mit einem Stift das
143,5 Millionen Lebensjahre, die durch Krankheit oder
