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bereithalten Fettfreie Snacks und zuckerfreie Bonbons oder

Es kam wie eine Welle über mich, dieses plötzliche starke Verlangen nach der Zigarette“, beschreibt Karsten einen Vorfall, den er dann aber gut managte:
die folgenden zehn Tipps: Eine Kette, einen Stift oder

Menge der zu Hause gerauchten Zigaretten begrenzen – oder

auslösen kann, gehören ebenso dazu wie die Tageszeit oder

Kennen Sie die Telefonnummer 0 800 8 31 31 31*? Zugegeben, im Zeitalter von Smartphones weiß kaum noch jemand Telefonnummern auswendig.
Einfach „rauchfrei Telefonberatung“ oder ähnliche Begriffe

Es tut so gut: Nach dem langen Winter ziehen die Temperaturen an und es bleibt abends wieder länger hell. Vielleicht geht es Ihnen wie vielen Menschen und auch bei Ihnen stehen die Zeichen jetzt auf Aufbruch und Neuanfang. Die erblühende Natur tut ihr übriges, um unsere Lebensgeister zu wecken. Wie verbringen Sie Ihre freie Zeit? Haben Sie sich auch etwas vorgenommen?
Oder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren – im Hellen

Menge der zu Hause gerauchten Zigaretten begrenzen – oder

sich bei Ihrem „Wieder-Rauchen“ um einen Ausrutscher oder

nach so knapp einem Monat war der Spuk vorbei. Natürlich hatte ich immer wieder Lust, auch jetzt überkommt es mich manchmal ganz kurz. Aber: Ich fühle mich sauwohl. Kein Gestank mehr, die Lunge ist leichter ohne morgendliches Husten, ich stehe morgens viel früher auf
Auch das Rauchen aufzugeben für Partner/In oder Eltern

und wird dann von allen, die sich im gleichen Raum oder