Sowohl im rauchfrei-Chat als auch im rauchfrei-Forum ist dieses Thema ein echter Dauerbrenner: Wie kann ich einen Rückfall in meine alten Rauchmuster verhindern?
der rauchfrei-Community als „Nichtmehrraucherin“ oder
In unserer rauchfrei-Community geht es immer mal wieder auch um das Thema Alkohol. So wie kürzlich im rauchfrei-Chat. Eine Chat-Userin berichtete, dass sie zu einer Geburtstagsfeier eingeladen worden war. Weil dort auch Alkohol angeboten würde und noch dazu einige der Gäste sie ausschließlich als Raucherin kannten, befürchtete sie, dass sie in Versuchung geraten könnte, doch wieder eine zu rauchen.
anderen Menschen – sei es beim Anstoßen auf einer Feier oder
„Endlich frei und glücklich“: So lautet die Bilanz eines Teilnehmers an unserer Online-Aktion „Vier Wochen rauchfrei“. Andere werden in ihren Statements zur Aktion konkreter: „Ab heute gibt es keine Zigaretten und keine stinkende Mutti mehr im Haus“.
Oder: „Wie viel Geld ich schon in Zigaretten, Tabak
mehr lesen In Stress- oder Konfliktsituationen verändert
, die sich von Rauch & Dampf verabschieden wollen oder
Es kam wie eine Welle über mich, dieses plötzliche starke Verlangen nach der Zigarette“, beschreibt Karsten einen Vorfall, den er dann aber gut managte:
die folgenden zehn Tipps: Eine Kette, einen Stift oder
Beispiel, dass es zu Entzugserscheinungen wie Nervosität oder
in der Jugend sind das zumeist andere Jugendliche oder
auslösen kann, gehören ebenso dazu wie die Tageszeit oder
Kennen Sie die Telefonnummer 0 800 8 31 31 31*? Zugegeben, im Zeitalter von Smartphones weiß kaum noch jemand Telefonnummern auswendig.
Einfach „rauchfrei Telefonberatung“ oder ähnliche Begriffe
