Psyche: rauchfrei-info.de https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/vorteile-des-rauchstopps/psyche/
Entzugserscheinungen Gesund ernähren Tipps zum Essen
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„Ich bin seit 15 Monaten glücklicher Nichtraucher und habe seitdem schon so manche heikle Situation überstanden. Einfach indem ich mich mit meinen Rauchgewohnheiten auseinandergesetzt und mein Verhalten in Alltagssituationen geändert habe“
Strand eine Zigarette anzünden, nach einem köstlichen Essen
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Nach dem Rauchstopp rückt der Zeiger der Waage ein ganzes Stück weiter nach rechts: Das ist die Befürchtung vieler Menschen, die ihren Rauchstopp noch vor sich haben. Und tatsächlich nehmen einige Menschen zu, nachdem sie ihre buchstäblich „letzte Zigarette“ ausgedrückt haben. Manche von ihnen finden sich mit ein paar zusätzlichen Kilos ab, andere hadern gehörig mit ihnen.
um insgesamt gesünder und weniger kalorienreich zu essen
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Damals stand ich vor der Entscheidung „essen oder rauchen
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Wird dann irgendwann auch essen und trinken am Strand
Liebe Nichtraucher und die, die es einmal werden wollen, ich bin Studentin der Theaterpädagogik, 24 Jahre, und habe bereits eine 9-jährige Raucherkarriere hinter mir. Ich habe mäßig bis viel geraucht (5-20 Zigaretten, je nach Abendplanung).
Keine Kaugummis, keine Süßigkeiten, kein sonstiges Essen