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„Gleich zünde ich mir eine an“ – 10 Tipps gegen plötzliches Rauchverlangen: rauchfrei-info.de https://rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/gleich-zuende-ich-mir-eine-an-10-tipps-gegen-ploetzliches-rauchverlangen/
Es kam wie eine Welle über mich, dieses plötzliche starke Verlangen nach der Zigarette“, beschreibt Karsten einen Vorfall, den er dann aber gut managte:
sich einen Apfel auf und konzentrierte sich beim Essen
Welthypertonietag 2024: So vermeiden Sie Bluthochdruck: rauchfrei-info.de https://rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/welthypertonietag-2024-so-vermeiden-sie-bluthochdruck/
Zwischen 20 und 30 Millionen Menschen in Deutschland sind von Bluthochdruck betroffen. Fachleute sprechen in diesem Fall auch von der sogenannten „Hypertonie“. Der anhaltend zu hohe Blutdruck schädigt die Gefäße der betroffenen Menschen. Ihr Risiko für lebensbedrohliche Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall nimmt dadurch erheblich zu. Auch Nierenschäden und ein schlechteres Sehvermögen können die Folge von Bluthochdruck sein.
Vermeidung von Bluthochdruck: Regelmäßig Obst und Gemüse essen