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Unterstützen Sie die Arbeit Ihres Körpers, indem Sie

Seit mehr als drei Monaten rauche ich nicht mehr – und rückblickend muss ich sagen, dass der Ausstieg weniger schwierig war, als ich immer angenommen hatte. Es ärgert mich inzwischen sehr, dass ich es nicht schon vor 10 Jahren versucht habe. Und es ärgert mich sehr, dass immer nur darüber berichtet wird, wie schwer doch ein Ausstieg ist, wie hoch die Rückfallquote, wie dauerhaft die Entzugssymptome.
Es ist erst mal viel Arbeit gewesen, den Kopf und die

jeden Fortschritt und auch jeden Rückschritt ihrer Arbeit

Unterstützen Sie die Arbeit Ihres Körpers, indem Sie

Rauchen schadet dem Herzen. Unter anderem erhöht sich dadurch das Risiko für einen Herzinfarkt. Das dürften die meisten unserer Leserinnen und Leser schon einmal gehört oder gelesen haben. Aber wie wirkt sich ein Rauchstopp nach einem (ersten) Herzinfarkt aus, insbesondere auf das weitere Infarktrisiko bzw. eine andere Herz-Kreislauf-Erkrankung?
Die Arbeit der Cochrane-Fachleute hat sich gelohnt:

Aufzuhören habe ich schon länger geplant. Eigentlich sicherlich schon fast so lange, wie ich rauche. Den ersten Versuch machte ich etwa 1986, als ich 2 Wochen nicht geraucht habe. Ein Motorradunfall, der glimpflich ausgegangen ist, hat den Ausschlag gegeben, wieder anzufangen.
Nachmittags, rauchte ich eine Zigarette während der Arbeit

Somit kann das Immunsystem, durch die überforderte Arbeit

Jugendarbeit und anderen Bereichen der pädagogischen Arbeit

Kürzlich im Chat war es wieder zu lesen, das altbekannte „Aber“, wenn es um den Rauchstopp mit Hilfe von Nikotinersatzpräparaten (zum Beispiel Nikotinkaugummis oder Nikotinpflastern) geht. Eine Userin hatte sich erstmals im Chat eingefunden und wurde, wie es dort üblich ist, von den anderen Teilnehmenden gefragt, ob und wie lange sie schon rauchfrei sei. Ihre Antwort: „Seit zwei Wochen, ABER ich nehme Nikotinkaugummis“. Damit wollte sie zum Ausdruck bringen, dass sie zwar „rauchfrei“, aber noch nicht „nikotinfrei“ sei. Zum anderen sei ihr auch nicht ganz wohl dabei, schrieb sie, für etwas gelobt zu werden, was sie ja gar nicht alleine geschafft habe, sondern „lediglich“ mit Unterstützung eines Hilfsmittels.
gewohnheitsmäßig geraucht wurde (zum Beispiel in Pausen bei der Arbeit

Es tut so gut: Nach dem langen Winter ziehen die Temperaturen an und es bleibt abends wieder länger hell. Vielleicht geht es Ihnen wie vielen Menschen und auch bei Ihnen stehen die Zeichen jetzt auf Aufbruch und Neuanfang. Die erblühende Natur tut ihr übriges, um unsere Lebensgeister zu wecken. Wie verbringen Sie Ihre freie Zeit? Haben Sie sich auch etwas vorgenommen?
Oder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren – im Hellen